时针指向午夜十二点松山市公安局刑侦大队大队长朱豪执行完抓捕任务，拉着刺耳的警笛呼啸而去，背后留下的，是小区居民的骂声一片。第二天，一封群众举报信放到了督察大队大队长沈泉的办公桌上。按照《督察条例》，沈泉指示工作人员，发出《督察通知书》，要求刑侦大队向小区群众公开道歉。有局长的支持，干了二十几年刑侦，在松山公安战线赫赫有名的朱豪也不得不放下架子，老老实实地按照《督察通知书》的要求到小区道歉，但从此以后，刑侦大队多了一条纪律：“防火防盗防沈泉”。“防沈泉”，最直接的结果是，朱豪和他一帮出生入死的兄弟从此与沈泉行同陌路。因为在朱豪的眼里，督察就是专给警察下绊儿的。沈泉也是干刑侦出身，刚刚从刑侦大队调任督察大队，知道刑警大队的辛苦，但在警风警纪面前，沈泉必须坚决维护人民警察在人民群众中的形象。所以，朱豪暂时的不理解，沈泉也没往心里去。不久，朱豪在率队抓捕抢劫杀人犯赵龙赵虎时，第一次参加抓捕任务的新队员刘畅开枪误伤了群众。逃犯没抓着，还开枪误伤了群众，刑警大队连同整个公安系统都承受着巨大的社会压力。局长指示沈泉，将主动承认开枪所致的朱豪按规定上报纪委等候处理。上报纪委等候处理，一旦事情属实，那将意味着朱豪不仅要承受严厉的纪律处分，可能从此将被开除出警察队伍。沈泉不相信朱豪会在那种情况下开枪。为了查出事情真相，沈泉顶着压力，在局长面前争取了三天时间。三天时间，沈泉一边分析案情，查找赵龙赵虎有可能留下的蛛丝马迹，一边试图从刘畅那里查出开枪致群众受伤的真相。在沈泉所做的一切努力中，朱豪依然贯彻着他“防火防盗防沈泉”的纪律，使得沈泉的工作进展甚微。离三天期限只有不到两天的时间，从本市人员王维成着手，应该能找到赵龙赵虎的藏身之地，竟然成了沈泉和朱豪不谋而合的破案思路。在沈泉和朱豪的携手合作下，藏身于郊外的赵龙赵虎双双落网，刘畅也主动承认了开枪致群众受伤的事实。班师回来的路上，沈泉朱豪这对曾经同呼吸共患难的战友冰释前嫌，但“防沈泉”的口号却从此成了促进刑警队严格遵守警风警纪的无形动力。